Dè a th ’ann an gambling gambling?

Problem Gambling is e an t-ìmpidh no am miann a bhith a ’gambling gu leantainneach, no fada seachad air na dòighean ionmhais agad, a dh’ aindeoin gu bheil droch bhuaidhean ag èirigh bho bhith a ’dèanamh sin.

Chan eil gambling duilgheadas a ’ciallachadh gum bi thu a’ coimhead eadar-dhealaichte ri seòrsa sam bith eile de gambler, ach san fharsaingeachd, tha do shuidheachadh ionmhais no inntinn a ’ciallachadh gu bheil e glic dhut a bhith a’ gambleadh, agus le bhith a ’dèanamh sin le fios tha thu ann an cunnart.

Soidhnichean de Gambling Duilgheadas

Tha mòran chomharran ann air gambling duilich, agus gu taingeil tha mòran de na soidhnichean sin a ’fàs nas fhasa aithneachadh, a tha a’ dèanamh stad air gambling - mus tig e gu bhith na dhuilgheadas - nas fhasa na bha e roimhe. Ma tha thu a ’faighinn duilgheadas le gin de na tha gu h-ìosal, tha e deatamach cuideachadh fhaighinn nas luaithe seach nas fhaide air adhart.

  • A ’lorg thu fhèin gum feum thu na geallaidhean aig am bi thu a’ cluich a choileanadh gus an aon ìre de thlachd fhaighinn bho gambling.
  • Faigh thu fhèin a ’faireachdainn sàmhach, sàraichte no iriosal nuair nach urrainn dhut gambleadh, gu sònraichte airson adhbharan ionmhais.
  • Faigh thu fhèin nach urrainn dhut stad a chuir air gambling, ge bith cia mheud uair a dh ’fheuch thu, no dè cho millteach‘ s a tha e a bhith a ’tighinn don stàit ionmhais agus / no tòcail agad.
  • Lorg thu fhèin a ’cleachdadh gambling mar dhòigh air rudan eile a bhacadh mar, mar eisimpleir, a’ cleachdadh gambling gus do shocair fhèin às deidh latha garbh san obair, no san sgoil.
  • Lorg thu fhèin a ’ruith call às deidh seisean a chall. (Bidh ruith chaing a ’ciallachadh a bhith a’ stad eadhon barrachd airgid an dòchas na tha thu air a chall mu thràth a chosnadh air ais).
  • Lorg thu fhèin nad laighe ri caraidean is teaghlach mu na cleachdaidhean gambling agad, a dh ’aindeoin gu bheil e na dhuilgheadas mòr dhut.
  • Lorg do dhàimhean - gach cuid pearsanta agus eadar-phearsanta a ’briseadh sìos air sgàth do chleachdaidhean gambling.
  • Lorg thu fhèin a ’gabhail iasadan agus a’ cleachdadh creideas gus do gheam gambling a mhaoineachadh, agus a ’feuchainn ris na crìochan sin a mheudachadh no iasadan a ghabhail no tuilleadh aon uair‘ s gu bheil na maoinean tùsail air an cleachdadh.

Ma chì thu gu bheil gin de na tha gu h-àrd buntainneach don t-suidheachadh agad, tha deagh chothrom ann gum bi thu a ’strì le tràilleachd gambling, agus tha e cudromach cuideachadh fhaighinn a-nis mus tig e gu bhith agus duilgheadas eadhon nas motha.

Innealan fèin-chuideachaidh

Ma nì thu gamble, tha innealan an-còmhnaidh ann gus do chuideachadh le bhith a ’cuingealachadh, no stad a chuir air do gambling, agus tha iad sin air an tabhann leis a’ mhòr-chuid de casinos air tìr agus gach làrach-lìn casino air-loidhne.

An toiseach, faodaidh tu crìochan tasgaidh a shuidheachadh (air-loidhne), a tha a ’cuingealachadh na tha thu a’ cur a-steach don chunntas agad airson ùine 24 uair, no gach seachdain.

Faodaidh tu cuideachd roghnachadh a-steach do sgeama fèin-toirmeasg, an dà chuid ann an casinos air-loidhne agus ann an casinos stèidhichte air fearann, agus seo far am bi thu gad chasg fhèin bho bhith a ’dol a-steach don ionad gambling airson ùine stèidhichte. Mar as trice tha seo co-dhiù sia mìosan, agus faodaidh e a bhith cho fada ri 5 bliadhna, no ann an cuid de chùisean, airson beatha.

Càite am faigh thu cuideachadh

Tha beagan làraich-lìn ann a tha ag amas air gamblers duilgheadas a chuideachadh gus an cuideachadh a tha a dhìth orra fhaighinn, agus gheibhear ceanglaichean riutha sin gu h-ìosal:

Gamcare

Gamble Aware

Gamblers Anonymous